Ellipsentrainer testen & kaufen
Das wichtigste kurz zusammengefasst
- Ein Ellipsentrainer ist eine Weiterentwicklung des Crosstrainers, bei der nur der Bewegungsablauf anders ist. Die Füße vollziehen eine Ellipse, keinen Kreis wie bei einem Crosstrainer. Das Trainingsprinzip ist identisch.
- Durch das gelenkschonende Training ist ein Ellipsentrainer für Personen jedes Alters geeignet. Reha-Sport, Gewichtsreduktion und Muskelaufbau sind dank dem Ganzkörpertraining problemlos möglich.
- Die individuell wählbare Ausstattung ermöglicht die Wahl des für Sie am besten geeigneten Ellipsentrainers. Hohe Schwungmasse, weite Schrittlänge, Vielzahl an Trainingsprogrammen oder einfach ein hohes maximal mögliches Körpergewicht.
* Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten. Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr. Letzte Aktualisierung am 16.08.2024 um 08:57 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
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Ellipsentrainer Test, Vergleich oder Preisvergleich?
Tests von Experten für Ellipsentrainer mit dem entsprechenden Testsieger finden Sie auf anderen Seiten, denn wir bieten Ihnen einen Ellipsentrainer Vergleich an. Mit unserer übersichtlichen Ellipsentrainer Tabelle bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ellipsentrainer optimal gegenüberzustellen und den Preis oder die Extras abzuwägen. So finden auch Sie das richtige Ellipsentrainer , welches Ihren Wünschen entsprechen wird.
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Ellipsentrainer oder Crosstrainer: Die Unterschiede
Ein Ellipsentrainer lässt sich auf den ersten Blick kaum von einem Crosstrainer unterscheiden. Bei Letzterem werden die Arme gerade vor und zurück bewegt. Die Beinbewegung erinnert an eine Mischung aus Radfahren und Treppen steigen, es ist eine eher runde Bewegung. Bei einem Ellipsentrainer ist diese Bewegung fließender und sanfter. Die Form ist elliptisch und flacher. Dadurch ist der Ellipsentrainer schonender für die Gelenke. Vergleichbar ist der Bewegungsablauf mit Ski-Langlauf oder Nordic Walking.
Crosstrainer
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- 【Robustes und ergonomisches Design】Dieses elliptische Trainingsgerät besteht aus einem robusten Stahlrahmen mit einer Tragfähigkeit von 265 lbs. Der praktische Flaschenhalter ermöglicht es...
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- Transporträder erleichtern das Bewegen, während Nivellierfüße eine perfekte Ausrichtung ermöglichen, die den Trainingskomfort verbessert.
- Das Display informiert über die Anzahl der verbrannten Kalorien, die zurückgelegte Distanz und die aktuelle Geschwindigkeit. Zusätzlich verfügt der Computer über ein Ablagefach für das Telefon.
- Das System zur Regulierung der Leistungsintensität ermöglicht es mehreren Haushaltsmitgliedern unterschiedlicher Fortgeschrittenheit, ein zufriedenstellendes Training durchzuführen.
- Breite Fußstützen sorgen für ein komfortables Training, und die rutschfeste Oberfläche sorgt für Stabilität während der anspruchsvollsten Übungen.
- Sicheres und effektives Training garantiert die höchste Qualität der Komponenten, aus denen der HULK RS hergestellt wird. Sein stilvolles Aussehen passt in jeden Raum.
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- ALLE PARAMETER IM BLICK: Der Cross Trainer für Zuhause hat ein Display, auf dem du deine Trainingsergebnisse verfolgen kannst. Dank der Smartphone-Halterung kannst du dir während des Trainings deine...
- KOMFORTABEL & SICHER: Große und rutschfeste Trittflächen sorgen für mehr Sicherheit. Der bis 120 kg belastbare Crosstrainer verfügt zudem über Nivellierfüße, die ihn auf unebenem Untergrund...
- Das Bewegen von Trainingsgeräten war noch nie so einfach, dank der integrierten Transporträder und perfekt nivellierenden Füße.
- Passen Sie das Training an Ihre individuellen Bedürfnisse an, indem Sie das praktische Rad zur 8-stufigen Widerstandsregulierung am Crosstrainer SHOX RS verwenden.
- Während des Trainings müssen Sie sich nicht von Ihrem Telefon trennen, dank des praktischen Regals, das sich neben dem klaren LCD-Monitor befindet.
- Die Fußstützen sind mit einer rutschfesten Oberfläche ausgestattet, die ein zusätzlicher Vorteil für eine stabile körperliche Aktivität ist.
- Der Crosstrainer wurde unter Berücksichtigung kleinster Details gemäß europäischen Normen hergestellt. Während der Nutzung arbeitet er leise und reibungslos.
- ✔ Original Miweba Sports ✔ Stufenloses 21 kg Schwungrad ✔ Leiser Riemenantrieb ✔ Sanfte Magnet Bremse ✔ Zuladung bis 125 Kg ✔ Elliptical Trainer ✔ Cardio Training mit dem Hometrainer
- ✔ LCD Display mit Multifunktionsanzeige ► Puls ► Geschwindigkeit ► Distanz ► Kalorien ► Reisezeit ► Körperfett ✔ Muskelaufbau ✔ Fitness Fahrrad ✔ Trainingsgerät
- ✔ Kompatibel mit IConsole+, Kinomap und Fit Hi Way App ► Gezielteres Training ✔ USB Anschluss ✔ Handy- & Tablethalterung ✔ Ganzkörpertrainer ✔ Home Bauchtrainer ✔ Speedbike
- ✔ 16 Programme ► 8 Intensitäten einstellbar ✔ Profilierte Standfläche auf Pedalen ✔ Verstellbare Standfüße für optimale Einstellung ✔ Herzfrequenzmesser ✔ Cardiogerät ✔ Speed Bike
- ✔ Höhenverstellbarer Anti-Rutsch-Lenker ► 100 Grad stufenlos verstellbar ✔ Flexibel durch Transportrollen ✔ Pulsmesser ✔ Flaschenhalter ✔ Sportgeräte Zuhause für das Home Gym
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Vorteile der Ellipsentrainer
Bis zum 2,5-fachen Ihres eigenen Körpergewichts – so viel beträgt der Aufprall beim Laufen. Bei einem Ellipsentrainer bleiben die Füße permanent auf den Pedalen. Der Aufprall fällt weg und schont Knöchel, die Knie und die Hüfte. Besonders Übergewichtige oder ältere Menschen haben bei Ausdauersport Beschwerden an genannten Stellen. Für sie ist ein Ellipsentrainer optimal geeignet. Die Gelenke und Knochen werden geschont und das Training wird ohne Schmerzen absolviert.
Durch die gleichzeitige Bewegung von Armen und Beinen ist es ein gutes Ganzkörpertraining und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Ein Ellipsentrainer besteht aus wenigen Einzelteilen und ist deshalb weniger reparaturanfällig als beispielsweise Ergometer. Dank der sanft gleitenden Bewegung der Beine ist selbst Lesen während des Trainings möglich. Steht der Ellipsentrainer in Ihrer eigenen Wohnung, ergeben sich weitere Vorteile. Sie können jederzeit Trainieren und sparen sich den Gang in ein Studio. 10 Minuten vor der Arbeit, 10 Minuten während das Essen im Ofen ist oder eine halbe Stunde während Ihrer Lieblingsserie. Das Training lässt sich gut in den Alltag integrieren.
Vorteile zusammengefasst:
- Gelenkschonend
- Wartungsarm
- effektives Ganzkörpertraining
- stärkt das Herz-Kreislauf-System
- gutes Einsteigergerät für Übergewichtige
- sanfter Bewegungsablauf
- Training ist optimal in Tagesablauf integrierbar (bei Nutzung in der eigenen Wohnung)
Beanspruchte Muskelgruppen und Kalorienverbrauch beim Training
Das Training mit dem Ellipsentrainer beansprucht hauptsächlich die Oberschenkel, genauer die Beinbeuger und Beinstrecker. Die Muskeln in Waden und Po werden ebenfalls gestärkt. Dank der zeitgleich ausgeführten Bewegung der Arme finden eine Stärkung der Körpermitte statt. Vorrangig wird zwar die Ausdauer verbessert, als Ganzkörpertraining kann es durch die Beanspruchung der verschiedenen Muskelgruppen trotzdem verstanden werden. Der Kalorienverbrauch ist verhältnismäßig hoch, da die großen Muskelgruppen viel Energie benötigen. Abhängig ist er von der Dauer des Trainings, der Intensität und dem persönlichen Gewicht.
Kleiner Tipp: Am Effektivsten ist ein Intervall-Training. Hier werden kurze Abschnitte an der Belastungsgrenze abwechselnd mit entspannenden Phasen kombiniert. Der Kalorienverbrauch wird dadurch maximiert.
Richtwerte für den Kalorienverbrauch:
- bei 50 kg Körpergewicht ca. 9 kcal / min ( = etwa 135 kcal in einer viertel Stunde)
- bei 70 kg Körpergewicht ca. 13 kcal / min (= etwa 195 kcal in einer viertel Stunde)
- bei 90 kg Körpergewicht ca. 17 kcal / min (= etwa 255 kcal in einer viertel Stunde)
Das richtige Training auf einem Ellipsentrainer
Der optimale Trainingserfolg ist bei jeder Sportart und allen Sportübungen von einem wichtigen Kriterium abhängig: Der richtigen Haltung. Es schleichen sich schnell kleine Haltungsfehler ein, die zu eingeschlafenen Füßen, Rücken- und Nackenschmerzen führen. Das Training mit einem Ellipsentrainer ist Gelenkschonend, solange Sie die Richtige Körperhaltung einnehmen. Achten Sie während dem Sport auf die folgenden Merkmale, welche eine optimale Haltung und somit einen optimalen Trainingseffekt bewirken:
- Strecken Sie Ihre Beine nicht durch. Um die Knie zu schonen, bleiben diese leicht gebeugt.
- Die Füße blieben während des kompletten Bewegungsablaufs vollständig und stabil auf den Pedalen.
- Der Körper ist aufrecht. Der Rücken weder gebeugt noch im Hohlkreuz sein. Andernfalls entstehen Rückenschmerzen.
- Der Blick geht geradeaus, der Nacken ist lang. Wollen Sie während dem Training lesen, achten Sie auf eine ausreichende Höhe der Ablage für Ihr Buch.
- Die Arme umfassen fest die Stangen und sind leicht gebeugt, keinesfalls komplett durchgesteckt.
- Die Handgelenke sind gerade. Sie sollten nicht abknicken.
- Die Hüften sind gerade. Sie dürfen nicht nach links und rechts pendeln.
Tipp 2: Schlafen Ihre Füße trotz richtiger Haltung ein, laufen Sie einige Runden rückwärts. Stellt sich keine Besserung ein, machen Sie eine kurze Pause.
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- FLEXIBEL IM SITZEN TRAINIEREN: Dank seiner kompakten Maße passt dieser Heimtrainer einfach vor das Sofa oder unter den Tisch. Damit trainieren Sie überall und zu jeder Zeit.
- LEISER ELEKTROMOTOR: Der Mini-Ellipsentrainer ist mit seinem leisen Elektromotor auch dann einsatzfähig, wenn Sie sich unterhalten, fernsehen oder in Ruhe lesen möchten.
- MIT FERNBEDIENUNG: Die Fernbedienung macht die Nutzung dieses Hometrainers besonders einfach. Per Knopfdruck wählen Sie unter 10 Geschwindigkeitsstufen einfach die gewünschte aus.
- SICHERES UND KOMFORTABLES TRAINING: Die rutschfesten Pedale mit Massagenoppen bieten eine hohe Trainingssicherheit, massieren dabei aber zugleich ihre Füße.
- STEIGUNGSANPASSUNG IN 3 STUFEN: Durch die Anpassung der Steigung erzeugst du unterschiedliche Bewegungsmuster und beanspruchst dadurch verschiedene Muskelgruppen. Bei einer erhöhten Steigung...
- KOMPATIBEL MIT KINOMAP & ZWIFT: Tauche ein in virtuelle Trainingswelten, erlebe interaktive Strecken und trainiere in Gemeinschaft mit anderen Fitnessbegeisterten. Mit der nahtlosen Integration von...
- BLACK-BACKLIGHT LCD-DISPLAY: Der Black-Backlight LCD Computer liefert dir nicht nur ein optisches Highlight, sondern überzeugt durch intuitive Bedienung und eine Fülle an Informationen. Mit dem Push...
- GELENKSCHONENDER BEWEGUNGSABLAUF: Erlebe ein Training voller Komfort und Bewegungsfreiheit mit unserem Ellipsentrainer, der mit einer großzügigen Schrittlänge von 50 cm und einem ergonomischen...
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- IN BEWEGUNG BLEIBEN – Der Heimtrainer unterstützt die Bewegung durch seinen motorisierten Antrieb: ein leichtes aber effektives Training für Senioren und alle anderen Altersklassen.
- FIT NEBENBEI – Mit seinem extrem leisen Motor ist das Mini Bike ideal, um beim Arbeiten, Lesen, Fernsehen oder Entspannen auf dem Sofa bequem zu trainieren.
- DURCHBLUTUNG FÖRDERN – Wer viel sitzt weiß, wie wichtig Bewegung für Kreislauf und Fitness ist. Der Pedaltrainer aktiviert eine Vielzahl der Muskeln und fördert die Durchblutung der Beine.
- SICHTBARER FORTSCHRITT – Das Schreibtisch Fahrrad verfügt über 3 voreingestellte Programme und zeichnet Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung und den Kalorienverbrauch auf.
- LIEFERUMFANG: 1x Vibro Legs Elliptical kompaktes Trainingsgerät für Zuhause, motorisierter Ellipsentrainer inkl. Ablagefach für Fernbedienung oder Handy, 1x Fernbedienung.
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Ausstattungsmöglichkeiten eines Ellipsentrainers
Betrachten Sie verschiedene Modelle von Ellipsentrainer, wird Ihnen die Vielzahl der Ausstattungsmöglichkeiten auffallen. Einer davon ist der Computer. Er ist in fast jedem Exemplar enthalten. Er zeigt die Zeit, die Geschwindigkeit und die Entfernung an. Für die beste Sicht empfiehlt sich ein Modell mit Hintergrundbeleuchtung. Über den Computer sind verschiedenen Programme wählbar. Je nach Trainingsziel wird das passende Programm ausgewählt (zum Beispiel Kalorien verbrennen, Muskelaufbau, Ausdauer stärken). Die Qualität eines Ellipsentrainers entscheidet über die Anzahl und Vielfältigkeit der enthaltenen Trainingsprogramme. Eine Vielzahl der Ellipsentrainer verfügen über Pulsmesser. Er misst die Herzfrequenz und den Puls. Dadurch wird ein Training mit optimalem Puls ermöglicht – Je nach Trainingsziel variiert der beste Trainingspuls. Oft sind Handsensoren in den Griffen enthalten. Einige Ellipsentrainer ermöglichen die Pulsmessung mit Brustgurten. Diese sind nicht immer im Lieferumfang enthalten.
Worauf beim Kauf achten
Neben den Ausstattungsmöglichkeiten gilt es auf die Geräteeigenschaften zu schauen, um das für Sie am besten geeignete Modell zu finden.
- Schwungmasse
Je höher sie ist, desto größer ist der maximale Widerstand. Für intensiven Ausdauersport ist eine möglichst hohe Schwungmasse empfehlenswert. - Schrittlänge
Je größer dieser Wert ist, desto sanfter ist die Bewegung. Wer besonders groß ist wählt am Besten eine möglichst weite Schrittlänge. Der Trainingseffekt wird dadurch verbessert. - Maximales Körpergewicht
Manche Ellipsentrainer sind nur für Personen bis 100 kg zugelassen, andere beispielsweise für ein Körpergewicht bis zu 200 kg. Bitte achten Sie vor dem Kauf auf diesen Wert. - Computer
Über den Computer wählen Sie Trainingsprogramme aus und erhalten wichtige Informationen zu Ihrem aktuellen Training, wie zum Beispiel Dauer, zurückgelegte Entfernung, verbrannte Kalorien oder Ihren Puls (wenn ein Pulsmesser vorhanden ist). - Trainingsprogramme
Der monotone Ausdauersport kann schnell langweilig werden. Für Abwechslung sorgen unterschiedliche Trainingsprogramme. Sie helfen auch dabei, besondere Trainingsziele schneller zu erreichen. Die Anzahl ist bei Ellipsentrainer unterschiedlich. - Widerstandsstufen
Achten Sie auf die Anzahl der wählbaren Widerstandsstufen. Oft findet die Auswahl dieser Stufen über den Computer statt. - Pulsmesser
Über die Handsensoren oder ein Brustband wird der Puls gemessen (soweit diese Ausstattung vorhanden ist). Ein optimaler Puls hilft beim Erreichen expliziter Ziele. Für Schwangere und Senioren ist eine regelmäßige Kontrolle des Puls unabdingbar, um gesundheitliche Risiken auszuschließen. - Bremssystem
Induktionsbremsen und Magnetbremsen sind am Besten geeignet, da sie den Schwung abfangen. Dadurch bleibt der Widerstand erhalten. Eine gleichmäßige und sanfte Bewegung wird erzielt. - Sicherheit
Achten Sie beim Kauf auf TÜV-Siegel oder GS-Siegel. Sie zeigen an, dass der Ellipsentrainer auf seine Sicherheit überprüft wurde. Überprüfen Sie auch, ob Sie genügend Bewegungsfreiheit haben. Bei qualitativ minderwertigen Modellen ist diese oft eingeschränkt und kann zu Verletzungen führen. - Platz
Haben Sie wenig Platz in Ihrer Wohnung, wählen Sie ein Gerät auf Rollen. Ein zusammklappbarer Ellipsentrainer bietet sich ebenfalls an.
Fazit
Für jedes Trainingsziel gibt es den passenden Ellipsentrainer. Je nachdem wie oft und wie intensiv Sie trainieren wollen, haben Sie die Wahl zwischen verschiedenen Ausführungen – von Standard bis zu exklusiv. Ein Ellipsentrainer ist für jeden geeignet, egal ob Hobbysportler, Senior oder Schwangere. Reha-Sport ist durch die Schonung der Gelenke ebenso möglich wie intensiver Ausdauersport.